Quali ingredienti di erbe possono alleviare lo stress?

Nella vita quotidiana ci sono molti fattori di stress che influenzano la qualità della vita e le relazioni interpersonali.
Secondo un sondaggio dell'American Psychological Association (APA), l'83% degli adulti americani cita l'inflazione come un fattore di stress.il 57% dice che avere abbastanza soldi per coprire le spese è la loro principale fonte di stress finanziario in questo momentoNello stesso sondaggio, il 27 per cento degli adulti ha dichiarato che lo stress che hanno sperimentato li ha resi impossibili a funzionare, incluso il 46 per cento dei minori di 35 anni.Il 76 per cento ha persino detto che lo stress aveva influito sulla loro salute., causando mal di testa (38%), stanchezza (35%), nervosismo o ansia (34%) e/o sensazione di depressione o tristezza (33%).

Quali integratori a base di erbe possono alleviare lo stress?
Quando si tratta di far fronte allo stress, le piante offrono diverse soluzioni di ingredienti, e le ricerche sul mercato mostrano che i consumatori acquistano attivamente integratori a base di erbe.Secondo il rapporto di mercato delle erbe di HerbalGram, citando i dati di NBJ, le vendite al dettaglio di integratori a base di erbe hanno totalizzato circa 12,35 miliardi di dollari nel 2021, un aumento del 9,7 per cento rispetto alle vendite totali dell'anno precedente.

Acido acetilsalicido

Lo studio ha rilevato che nelle prove su animali e esseri umani, la pianta ha ridotto significativamente i biomarcatori e i sintomi dello stress.Questa erba può alleviare lo stress attenuando l'aumento del cortisolo e del corticosteroneQuesti due componenti sono i principali ormoni dello stress negli esseri umani e nei roditori e sono elevati durante lo stress e il gioco, rispettivamente.I modelli animali hanno dimostrato che la pianta può stimolare il sistema immunitario e ridurre l'infiammazione, riducendo i biomarcatori immunitari e infiammatori che aumentano in risposta agli stimoli dello stress.

Bacopa monnieri
Un'altra erba adattogena promettente che può fornire supporto per lo stress e l'umore è la Bacopa monnieri.ma ci sono prove crescenti che può anche beneficiare lo stress e l' umoreSecondo SPINS, nelle 52 settimane che hanno portato al 30 ottobre 2022, pseudopurslane si è classificata tra le erbe più vendute nella categoria salute cognitiva,sia nei canali naturali che nei canali multicanale tradizionaliGli studi preclinici suggeriscono che il purslane possa essere neuroprotettivo.

Rhodiola rosea
Come erba adattogena, la Rhodiola rosea sta guadagnando sempre più attenzione nella categoria della nutrizione sportiva, dove può sostenere e ripristinare la resistenza del corpo.

Aceto di zucchero
Un altro ingrediente promettente per sostenere lo stress è l'estratto di zafferano, che è prodotto dallo stigma secco dello zafferano (Crocus sativus L.), un'erba perenne della famiglia dell'iride.controllato con placebo, studio in doppio cieco, in gruppo parallelo ha rilevato che un estratto di zafferano proprietario è stato in grado di ridurre i sintomi depressivi subclinici e aumentare la resistenza allo stress